2017-08-26 まずは基礎データを取らないと計画が立て まずは基礎データを取らないと計画が立てられないですね。筋肉量、体脂肪、が分かれば大概は分かりますがそれすら調べずに明日から痩せるダイエット!!って言われるとは!?ってなります。元スポーツトレーナーより