痩せるダイエット開始36日目体重-24体脂肪率-16やったことヒルズ痩せるダイエットパステルゼリー置換え週34回腰痛予防筋トレ腹筋15回背筋15回一日1回牛赤身肉を食べる反省この気候で腰痛が出てしまい、筋トレが思うようにできなかった