美肌と痩せるダイエットのために自力で成長因子

美肌と痩せるダイエットのために自力で成長因子を増やすには体内の成長ホルモンを増やすと良い。夜10時から2時の間に寝ると成長ホルモンの分泌が促進されます。運動でも成長ホルモンの分泌が促進されます。成長ホルモンの分泌を促進のアルギニンを含む鶏肉やするめを食べるのもいいです。