痩せるダイエットレポート！。
今日は、9時30分からトレーニングジム行きました。が、血圧73とかなり危険な状態。んで、ウォームアップのエアロバイク10分に筋トレ、そしてトレッドミルルームランナーをすると、脈拍が以上になった。頭もくらくらするから11分で断念。総消費カロリーに終わった。
おはよう痩せるダイエットレポートから
朝食ごはん１杯にささみ豆腐入り味噌汁、餃子、豆乳、食事の脂にこの１杯と言うお茶。
だったので、
体重84
体脂肪率269
トレーニング後は83としか減らなかった。
体調あっての痩せるダイエット。ぼちぼち行きます。
