酵素最近はスムージー、健康、痩せるダイエット、美容などでよく聞くことの多い酵素。酵素とは生き物全てが持っているタンパク質で、、体内で作られますが、年齢と共に減ります。酵素の役割消化、吸収、排泄、ホルモンバランスを整える、新陳代謝の促進など…

ションリー式痩せるダイエット食事食べて良いモノ朝シリアル太りにくいと言われる複合炭水化物、牛乳昼サツマイモ繊維質が豊富でデトックス効果が期待できる夜鶏肉ささみ、牛肉の赤身、豆腐、ブロッコリーなどのタンパク質とサラダ