無理な痩せるダイエットはやめなさい。体型なんか気にせず、よく遊び、よく働きなさい。お菓子と揚げ物とおかわりだけ止めて、腹八分目の食事を続けなさい。そうしてできた自然な体型がいちばん美しいんだから。

痩せるダイエット成功１番の近道は目標を設定することです！いつまでに？期限こうなりたい！具体的な将来像達成したらする！ご褒美この３つを決めて紙に書いて自分の良く見るところに貼ってみてください！