リンゴやらバナナやら色んな痩せるダイエット方法が流行ったけど、一番はやっぱりよく噛んで食べる事。噛めば噛むほど味も出るし、それによって満腹中枢も働くから少なめでも満足できるし、その上消化吸収も助けてくれるの。顎も鍛えられていい事づくめなの…

サラダチキンチーズ焼きフランスパン一欠片ロールパン一つフルーツヨーグルト意志弱すぎて痩せるダイエット続かないし自己嫌悪